Wat heeft het traject je opgeleverd.
Het Repairing Balance® traject heeft me wijzer gemaakt. Ik kan als het ware uit mezelf stappen, stil staan, en mezelf raad geven. Ik vang eerder signalen van spanning op, en kan tijdig terug stappen als ik te veel van mezelf vraag. Ik kan beter grenzen aangeven naar de buiten wereld en duidelijker en pro-actiever communiceren met mijn naasten. Maar ik kan ook objectiever naar interacties met andere partijen kijken, hun perspectief zien, en weten wanneer ik zelf onredelijk ben. Het heeft me de gereedschappen gegeven om mezelf en anderen te helpen.
Waarin verschilt Repairing Balance® voor jou ten opzichte van andere dingen die je hebt gedaan.
Bij een reguliere psycholoog begint de therapie met een hulpvraag, die daarna ook leidend blijft. De psycholoog behandelt je klachten beleefd en professioneel. Je praat over wat je dwars zit, krijgt aan de hand daarvan strategieën die je daarmee kunnen helpen, en vrijblijvende adviezen. Maar die adviezen zijn meestal logisch en voor de hand liggend, en daardoor te veel in lijn met aanpakken die ik zelf reeds al dan niet succesvol had geprobeerd. Ondanks dat er veel empathie is, ontbreekt er een stukje betrokkenheid, en vooral creatieve inspiratie.
Bij Repairing Balance® werkt het andersom. In plaats van herhaaldelijk te praten over je leed en de dingen waar je in vast loopt, krijg je veel eerder de theorie van Repairing Balance® voor de kiezen. Je gaat zelf nadenken over wat de breekpunten in je leven waren, en welke compensatie technieken je toen hebt ingezet. Waarom ben je juist nu vastgelopen? Door enerzijds de structuur van het werkboek, en anderzijds de flexibiliteit van de sessies ben je veel actiever en enthousiaster bezig met je eigen herstel. En het verslag en (zelf opgelegd) huiswerk houden je na de sessie ook actief bezig met opbouw, ipv even je zegje doen en weer verder gaan met de dagelijkse sleur. Je leert jezelf te repareren. En alhoewel er aanvankelijk weinig werd gevraagd over je persoonlijke situatie (omdat je specifieke situatie er niet toe doet; de methodes die je leert en inzichten die je opdoet zijn breed inzetbaar), kom je er in de tweede helft van je traject wel op terug, en merk je dat je coach betrokken en geïnspireerd helpt met het oplossen van je probleem.
Waarom zou je anderen specifiek Repairing Balance® aanbevelen.
Ik kan de Repairing Balance® methode aan iedereen aanbevelen, ik zou het van de daken kunnen schreeuwen! Ik geloof echt dat er voor iedereen iets in zit dat hun leven beter kan maken, waar ze ook mee kampen. Iedere keer dat ik iemand zie die ergens in vast loopt, ergens mee kampt, dan denk ik aan RB, en wil ik ze doorverwijzen, of het nou vreemden of bekenden zijn. Je verstevigt je basis, en kan veel meer aan, ook als je (nog) niet bent vastgelopen. Je kan er ook je naasten mee steunen. De structuur zorgt ervoor dat je er ook daadwerkelijk wat mee doet, en na afloop van het traject voelt het alsof de coach als een engeltje op je schouder blijft zitten. Eentje waaraan je kan vragen: Wat zou mijn coach in zo’n situatie doen?
Wat vond je bijzonder aan de methode Repairing Balance®
Het aller bijzonderste aan Repairing Balance® vond ik mijn coach Berry, die de methode zelf heeft ontwikkeld om zichzelf weer te herstellen. De gesprekken waren oog openend, inspirerend, ontroerend en vermakelijk, voornamelijk door zijn no-nonsense, brutale, confronterende aanpak. Maar wat ook bijzonder is, is dat je op een heel andere manier naar de wereld leert te kijken, met metaforen die je vaak toe kunt passen als er iets moeilijks op je pad komt. Verder is het bijzonder dat je gestructureerde theorieën leert die je elders niet veel tegenkomt.
Wat zou je anderen vertellen dat een traject Repairing Balance® hem of haar oplevert.
Een Repairing Balance® traject maakt je weerbaarder en professioneler in werksituaties. Het helpt je dieper te verbinden met andere mensen, maar stelt je ook in staat om gezonde grenzen te stellen. Het geeft inzicht in welke processen leiden tot angst en vastlopen, en welke tot rust en vrijheid. Je leert jezelf beter kennen, en laat je waar nodig zachter en geduldiger met jezelf zijn. Je krijgt een breder begrip van hoe mensen en de wereld in elkaar zitten. Je kan oppervlakkige waarden loslaten, en je focussen op het soort leven waarvan je echt gelukkig wordt.
Welk cijfer zou je je leven gegeven hebben voordat je met Repairing Balance® aan de slag ging. En heeft dit traject dit cijfer beïnvloed en zo ja in welke mate.
Voor mijn Repairing Balance® traject was ik op werk helemaal vastgelopen, en dreigde ik mijn baan te verliezen. Ik was perfectionistisch en had onredelijke verwachtingen over wat ik voor mijn werk moest doen, en wat mijn werk voor mij moest doen. Buiten werk lag ik met veel familie en vrienden in de clinch. Ik was eenzaam en gespannen, vast tussen wanhoop en apathie. Als ik mijn leven in die periode een cijfer zou moeten geven, zou het een 4 zijn.
Het Repairing Balance® traject heeft rust en zelfvertrouwen teruggebracht. Ik kreeg mijn concentratie op werk terug, en kon redelijke verwachtingen aan mezelf en mijn werkgever stellen. Ondanks tegenslagen en obstakels ben is het me gelukt om mijn baan terug te krijgen. Mijn relaties met anderen zijn er beter op geworden, ik kon grenzen van anderen beter aanvoelen en respecteren, kreeg meer grip op mezelf en kon ik beter mijn eigen grenzen dag tot dag bewaken. Ik kreeg een nieuwe relatie, en hoop voor de toekomst. Als ik mijn leven direct na het traject een cijfer zou moeten geven, zou het een 8 zijn.
Helaas ben ik door een energetische beperking later alsnog die baan verloren. Ik kreeg een zware terugval en dreigde alles kwijt te raken. Maar dankzij de dingen die ik tijdens mijn traject heb geleerd heb ik mezelf weer overeind kunnen zetten. Ik heb een gezin kunnen starten, en ook anderen kunnen helpen. Ik voel me veel wijzer, volwassener en rustiger dan voor mijn traject.