Repairing Balance
Methode
Waarom werkt Repairing Balance
Repairing Balance is een unieke methode die uitgaat van de beweging tussen gevoel, denken en doen. Als de onderlinge bewegingen goed zijn, dan voelen mensen zich in balans; en vice versa.
Voor toepassing van de methode is een werkmodel ontwikkeld, dat de verschillende gevoelsbewegingen en hun onderlinge wisselwerking in beeld brengt. Als een soort wegenkaart laat het model zien welke route bewegingen afleggen, zowel onze positieve als negatieve. Simpel gezegd, mensen leren met de Repairing Balance methode hun negatieve gevoelens om te zetten naar positieve bewegingen.
Gevoelsfunctie
Ons gevoel zegt iets over onze behoeftes en verlangens. Het is een reactie op verschillende signalen in onszelf en om ons heen. De beweging van ons gevoel is er altijd op gericht om het evenwicht met ons denken en doen te herstellen of te handhaven. Ons gevoel heeft dus een duidelijke functie. Het streeft naar een gelijkheid van polen, plus en min, positief en negatief, prettig en onprettig.
De Reparing Balance methode gaat uit van 12 positieve en 12 negatieve basisgevoelens die onderling in beweging zijn.
Signalen
Gevoelens zijn signalen die ons iets te zeggen hebben, waar we naar moeten luisteren en die we moeten vertalen. Vertalen naar een juiste beweging. Niet de gevoelens die we hebben veroorzaken een crisis, maar de manier waarop we met die gevoelens omgaan. Of anders gezegd, niet de wereld of anderen brengen ons uit ons evenwicht, maar de manier waarop wij op ze reageren.
Bedreigingen
Zolang onze gevoelens op de juiste manier in beweging blijven, herstelt ons evenwicht zich vanzelf. Ons evenwicht wordt bedreigd doordat we gevoelens te lang vasthouden, te snel loslaten of zelfs ontkennen en afwijzen.
Een voorbeeld: Besteed je te weinig aandacht aan ontspanning, ontken je die basisbehoefte of wijs je die af, dan loop je het risico overspannen te raken. Houden we 'rust' te lang vast, dan reageren we niet meer alert genoeg. Erg lastig in het verkeer.
Oplossingen
Het woord 'crisis' betekent letterlijk 'ommekeer', een beweging dus. Als je leert je crisisgevoelens goed te vertalen, dan ga je hun positieve functie begrijpen en waarderen. Ze behoeden ons immers voor zelfvernietiging, ze vragen om correctie. Crisis is dus niet het einde, maar juist een nieuwe kans om in beweging te komen, de juiste beweging te zoeken, die het evenwicht herstelt. Blijft de juiste beweging uit, komen we steeds opnieuw in crisisgevoelens terecht. De ommekeer blijft uit en we komen vast te zitten tussen crisisgevoelens. De juiste beweging bereiken we alleen door reële en juiste overtuigingen te ontwikkelen. Die zorgen voor een natuurlijke beweging tussen positieve en negatieve gevoelens, voor balans.
Voor toepassing van de methode is een werkmodel ontwikkeld, dat de verschillende gevoelsbewegingen en hun onderlinge wisselwerking in beeld brengt. Als een soort wegenkaart laat het model zien welke route bewegingen afleggen, zowel onze positieve als negatieve. Simpel gezegd, mensen leren met de Repairing Balance methode hun negatieve gevoelens om te zetten naar positieve bewegingen.
Gevoelsfunctie
Ons gevoel zegt iets over onze behoeftes en verlangens. Het is een reactie op verschillende signalen in onszelf en om ons heen. De beweging van ons gevoel is er altijd op gericht om het evenwicht met ons denken en doen te herstellen of te handhaven. Ons gevoel heeft dus een duidelijke functie. Het streeft naar een gelijkheid van polen, plus en min, positief en negatief, prettig en onprettig.
De Reparing Balance methode gaat uit van 12 positieve en 12 negatieve basisgevoelens die onderling in beweging zijn.
Signalen
Gevoelens zijn signalen die ons iets te zeggen hebben, waar we naar moeten luisteren en die we moeten vertalen. Vertalen naar een juiste beweging. Niet de gevoelens die we hebben veroorzaken een crisis, maar de manier waarop we met die gevoelens omgaan. Of anders gezegd, niet de wereld of anderen brengen ons uit ons evenwicht, maar de manier waarop wij op ze reageren.
Bedreigingen
Zolang onze gevoelens op de juiste manier in beweging blijven, herstelt ons evenwicht zich vanzelf. Ons evenwicht wordt bedreigd doordat we gevoelens te lang vasthouden, te snel loslaten of zelfs ontkennen en afwijzen.
Een voorbeeld: Besteed je te weinig aandacht aan ontspanning, ontken je die basisbehoefte of wijs je die af, dan loop je het risico overspannen te raken. Houden we 'rust' te lang vast, dan reageren we niet meer alert genoeg. Erg lastig in het verkeer.
Oplossingen
Het woord 'crisis' betekent letterlijk 'ommekeer', een beweging dus. Als je leert je crisisgevoelens goed te vertalen, dan ga je hun positieve functie begrijpen en waarderen. Ze behoeden ons immers voor zelfvernietiging, ze vragen om correctie. Crisis is dus niet het einde, maar juist een nieuwe kans om in beweging te komen, de juiste beweging te zoeken, die het evenwicht herstelt. Blijft de juiste beweging uit, komen we steeds opnieuw in crisisgevoelens terecht. De ommekeer blijft uit en we komen vast te zitten tussen crisisgevoelens. De juiste beweging bereiken we alleen door reële en juiste overtuigingen te ontwikkelen. Die zorgen voor een natuurlijke beweging tussen positieve en negatieve gevoelens, voor balans.